krushkite.com

Зази, от една страна това е моят ритъм с който никога не съм имала проблем с килограмите. Но аз вечер пак не ям сериозно, де - 2 чинии таратор с филийка черен хляб без брашно или голяма пшоска салата с много малко сирене и евентуално в допълнение малко кашкавал.
От друга страна когато преди 3 години преди да отида при д-р Емилова прочетох "Гладът" на Лидия Ковачева, видях, че тя препоръчва същия режим - много оскъдно хапване през деня ако е необходимо и вечер на трапезата със семейството добре балансирана храна.

Тази сутрин все пак се претеглих - точно 61,0 кг съм!

Да се включа и аз ли...
Сложих си линийка, но признавам не ми остава много време да я актуализирам, а и гледам да не се качвам на кантара повече от веднъж седмично. Не се водя по конкретни диети, а причина за това е, че просто не издържам... а и гастрита ме смачква още на 3-4 ден. Затова съм спряла всичко тестяно и сладко, като към това съм прибавила и капсулите Vita slim light. Е, хапвала съм шоколад, но в много малки количества. Когато съм прегладняла /което се случва мнооого рядко/ хапвам царевичен или ръжен сухар. И вода, много вода. Напредвам бавно, но пък се надявам след това да не възстановя нито грам. За месец 5 кг си е едно добро постижение според мен... и то като начало. Сега и с редовните разходки има шанс да станат повече

Браво Лорче
И аз едва чакам да се оправи времето да скитаме, обаче май ми се появява друг проблем Красето не иска да седи в количката. Иска да слиза , и като го гушна, да го пусна на земята да си седне да си играе като у нас. Явно не му е ясно, че на пътя не може, като у дома да си седне на пода и да му изсипя играчките. Остава ми да опитам да бутам количката тичайки Може пък да мирува
Инак аз със диетата не успях да постигна онзи резултат от преди 3 години, но пък и сега си позволих някои нарушения на режима. Та за отчета: за 2 седмици съм - 7 кг, които пък на общия фон от 94 кг изобщо не личат Смятам още 2 седмици да продължа по същата схема, като много силно се надявам да успея да удържа по празниците. Ами като трябва да сваля поне още 20 Ама нека ми, щото големи оправдания с кърменето... та се освиних... то и другите жени кърмят, ама дали са като мене
Та тъйййй... продължаваме...
Някой мераклия за компания?

Румка, Лоре, дайте актуална информация за свалените килограми. Страхотни сте.

Аз съм на диета от една седмица. Крайно време беше. Страх ме е да не се откажа по някаква причина, и не мога да кажа, че е лесно. Затова нито се хваля, нито се оплаквам. Просто знам, че с тези килограми не искам повече да живея. Дано това ми чувство да ми помогне и занапред.

Тук ще си се подкрепяме и ще си даваме сили.

Успех!

Миле, добре дошла тук, отново и дано за по-дълго. Аз за съжаление не мога да се похваля Не можах да удържа фронта. След свалените 7 кг с японската преди празниците, след тях качих 2 кг и сега ни надолу ни нагоре, но пък и не пазя в момента. Пусто да опустее сладкото, ама хич не мога да му устоявам Ей на, снощи тъкмо споделях на Марги, че от днес смятам пак да се пробвам, като почна с японската за 2 седмици, и после продължа на плодова, надявайки се бг плодовете да поевтинеят. Тъй че от сутринта се държа, ама да видим до кога

Ох, Румка, милата ми тя! Как те разбирам. Но 7 кг не са си малко , това е едно много добро начало. Не трябва да се обвиняваш и да се чувстваш виновна, че имаш моменти на слабост. Това е голяма промяна в режима, не е леко.
Аз заради сладкото и тестеното най-вече правя тази диета Минус 60, защото при нея сутрин мога да закусвам каквото поискам - и хлебче, и накрая мога да завърша с шоколадче. Иначе ще ми е много трудно. А и аз обичам да закусвам, така че не ми е никакъв проблем. Малко след 18 часа имам моменти на тъга по хапването и чупването от туй онуй, но вярвам, че ще устоя в повечето случаи.

Гуш

Миле, какво е туй чудо Минус 60? Сериозно питам, стана ми интересно. А иначе и аз в последно време съм се позакръглила, доста ми опъват панталоните, лошото е, че ги усещам тия 2-3 килограма отгоре, чувствам се някак си като подута, подпухнала.... Ама сега като подкарам само на салати..... дано удържа положението.

Зазииии, лелеее как ше те напредашим какви диети, да не си посмяла

Понеже с Елорка си говорехме в чата за диети, да ви покажа една, която много ми допадна, защото съвпада с моя ритъм:

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=557298.0

Марги, на мене ми харесва и също много ми пасва, щото цял ден хайманосвам. Малеее, ще си хапвам по малко сладичко следобяда