krushkite.com

Хахахахахаааааа Ще се моля на децата да ми отворят

Margaritka wrote: 3. Редовното разтоварване (например с 3 дни на плодове и чай по пълнолуние, всеки месец)

Марги, веднъж споменах за мазнините, а сега и друг аспект с уговорката, че не съм експерт. Искам пак да го кажа, а вие ме подминете, няма проблем. Ще ми е леко на съвеста, че съм го казала. Няма да ви затрупвам с линкове, само синтезирано от всичко, което прочетох е: ферментацията при плодови диети е много опасна за панкреаса и черния дроб, поради факта, че се превръща в алкохол. Стийв Джоб е бил фен, плодоядец. Не казвам, че ще имате проблеми, само четете и внимавайте. Казах го, вие си знаете, кое и как е най- добре. Успех от сърце!

Ванхи, ферментация при режим САМО на плодове и чай няма! Точно затова никога във времето, в което се пие чай, не се ядат плодове и обратното. Има поне 2 часа разлика.
Ферментацията настъпва когато в стомаха освен плод постъпи и друго. Нали имаенно затова плодовете се ядат 1 час преди друго хранене - за това да не се застъпват.

Марги, ей това четох аз, а и около Джобс се раздумаха доФторята http://www.cnn.com/2013/01/29/health/st ... fruit-diet не е само ферментацията, фруктозата и инсулина са голям проблем за панкреаса също. http://articles.mercola.com/sites/artic ... -diet.aspx. Аз вярвам, че всичко в границите на нормалното не е вредно. Тия неща само като едно на ум.

Аз например изключих всички въглехидрати, за да отслабна по- бързо. Получи се, но не със вашата скорост на отслабване. Сега включих ориз, тъй като само от него нямам рефлукс. Откакто започнах да хапвам оризови кракери, спрях да отслабвам, но не се тръшкам. Пак ще спра, искам бавно и славно

Ванхи, както и да е И не вярвам само 20 дни само на плодове да предизвикат катаклизъм.
А що се отнася до последващите прочистващи дни всеки месец аз смятам да ги прекарвам по-скоро на зеленчуци - зеле, ряпа, моркови, чушки, краставици, защото много повече обичам зеленчуците от плодовете!

Попрочетох ви по-подробно и наистина ви свалям шапка. Първоначално като гледах какво трябва да се яде помислих, че това е между храненията.
Леллеле това си е истинско геройство - за мен направо плодоизмъчение...
Марги, така е, като няма друго в организма, няма как да има ферментация!
Наде, аз за себе си съм избрала точно така да отслабвам, когато реша - намалявм въглехидратите и увеличавам водата/независимо колко литра пия на ден/.
УСПЕХ от сърце!

И така, вече сме в 21-ви ден от гладолечението, в който гладуването бива заместено от захранването. Копирам синтезиран текст от интернет тук, за да не се затрие линка:

Как трябва да протича захранването

Ден 1 от захранването – протича стандартно както дните от режима, но този път заменяме плодовете в едното хранене със сезонен зеленчук. Най-добре да консумираме зеленчуците рендосани или нарязани на много ситно, трябва много старателно да сдъвкваме. Не бива да се добавят никакви овкусители – сол, оцет, подправки.

Ден 2 – същия като ден 1, количествата леко се увеличават.

Ден 3 – към хапванията се добавя 1 сварен картоф или някакъв зеленчук, приготвен на пара.

Ден 4 – може да се премине на следния режим
сутрин – чай и след това плод
обед – малка салатка без сол, може да се добавят пресни подправки (магданоз, копър, 1 скилидка чесън)
следобед – чай или плод
вечеря – отново салата

Ден 5 – като ден 4

Ден 6 – към храненията може да се добавят и зърнени храни (покълнало жито, пълнозърнест хляб и др.)

Ден 7 – към храненията може да се включат и малко ядки.

Ден 8 – ако държите да ядете млечни продукти чак сега може да ги включите, но съвсем малки количества.

Ден 9 – сега може да хапнете и малко бобови и варива (леща, грах, фасул).

Ден 10 – започнете да се храните така:
До обяд – не хапвайте нищо друго освен билков чай, прясно изцеден сок, лимонов сок или някакъв плод. Сутрешната обилна закуска не позволява на тялото да се изчисти от токсините и отново започва да ги складира. С плода, сока или чая му помагаме в процеса на изхвърляне на токсините
Обедно хранене – хапвайте лека жива храна и никога не преяждайте
Вечеря – и вечерята нека бъде лека и приятна и не много късна, защото храната поета в късни часове остава цяла нощ в стомаха ни без да се разгради, започва да ферментира, отделят се токсични газове, които се абсорбират през стените на стомаха и червата и преминават в кръвоносната ни мрежа и затова сутрин като станем сме без енергия, гади ни се, търсим двойното кафе, чувстваме се така сякаш сме бити цяла нощ, събуждаме се с лошо настроение и светът ни е крив. Ако сте гладни вечер не е защото “организмът си иска своето”, а защото вие сте му създали този навик. Всичко се свежда до вредни навици. Ако го привикнете на обратното след време ще се чудите как сте живяли така въобще.

Ако държите да ядете месо, включете го в менюто си постепенно след 10-ия ден.
Ако правите 15-20 дневно гладуване захранването трябва да е най-малко 10 дни. Ако правите 10 дневно гладуване захранването трябва да е минимум 5 дни.

Моето захранване изглежда така:

Ден първи:
13 ч - 3 сурови червени чушки
17 ч - 2 мандарини
18:30 ч зеленчуков бульон
20:30 - варен картоф и 3 розички варен карфиол

Ден втори:
13 ч - 3 сурови червени чушки
17 ч - 2 мандарини
20 ч - варен картоф и варен карфиол

Ден трети:
12 ч - цитронада (защото съм грипозна )
12:30 ч - като съм почнала с цитронада трябва да продължа с плодове със същата киселинност - 2 мандарини
18 ч - 1 морков
20 ч - 1 филийка истински ръжен хляб ("Бородински" от м-н "Берьозка") с копоолу от обезмаслена извара и сварени тиквички (1:1) с чесън и копър и 1 домат

Ден четвърти:
12 ч - като вечерята от предния ден - ръжен хляб с копоолу и домат
16 ч - 1/2 ананас
18 ч - 2 чаши зеленчуков бульон
20 ч - порция варени зеленчуци (моркови, целина, картофи, лук и грах) в доматен сос

Ден пети:
12 ч - порция варени зеленчуци (моркови, целина, картофи, лук и грах) в доматен сос + суров чесън
16 ч - 3 парчета ананас
18 ч - 1 чаша зеленчуков бульон
20:30 ч - ръжен хляб с копоолу и домат

Ден шести:
12:30 ч - 1 портокал
17 ч - салата настъргана ряпа и моркови, с минималистични количества зехтин и оцет от диви ябълки и сол на магия
18:30 ч - 1 чаша зеленчуков бульон
21 ч - порция варени зеленчуци (моркови, целина, картофи, лук и грах) в доматен сос + суров чесън

Ден седми:
12:30 ч - 2 червени чушки
17:30 ч - салата настъргана ряпа и моркови със зехтин, оцет от диви ябълки и сол
22 ч - боб чорба (бистра, със зехтин)

Ден осми:
12:30 ч - 2 червени чушки
17 ч - една шепа салата настъргана ряпа и моркови със зехтин, оцет от диви ябълки и сол;
една шепа сурово кашу
18 ч - една филийка Бородински ръжен хляб
21 ч - боб чорба (бистра, със зехтин)
23 ч - две сушени кайсии и две сушени смокини

Ден девети:
12:30 ч - 2 червени чушки
18 ч - филийка Бородински ръжен хляб, 1 домат, парче обезсолено сирене и 4 парченца домашен кашкавал - натурален и с маслини
21:30 ч - порция таратор
23:30 ч - 4-5 сушени кайсии и смокини

Ден десети:
12 ч - 1 портокал
15:30 ч - парче спаначник от нашата чудна пекарна с хубави продукти
21:30 ч - боб чорба


Резултатите в кг са следните, започвайки захранването от 59,7 кг:

1-ви ден: -0,3 кг (59,4)
2-ри ден: -0,1 кг (59,3)
3-ти ден: -0,2 кг (59,1)
4-ти ден: +0,3 кг (59,4)
5-ти ден: -0,3 кг (59,1) Да се има предвид, че ми дойде нещо като МЦ.
6-ти ден: -0,2 кг (58,9)
7-ми ден: +-0 кг (58,9)
8-ми ден: -0,1 кг (58,8)
9-ти ден: -0,5 кг (58,3)
10-ти ден: +-0 кг (58,3)

И така, приключихме 30-дневната програма!

Хайде на манджатаааааааааааа

Ето го и моето захранване:

1 ден:
до обяд 2 чая
12 ч - 1 ябълка
14 ч - 1 малко доматче
16 ч чай
19 ч 1 варен картоф + 1 варен мокров
23 ч чай сена

2 ден

11 ч морков
14 ч морков
17 ч коричка от топлия многозърнест хляб на Лидл ( не може да се устои)
19 ч тиквичка и морков на пара подправени със сух чесън и лимон

С килограмите нещата са следните: след първия етап съм - 8,3 кг

1-ви ден - 8,4 кг
2-ри ден - 8,7 кг

Тъй... пропуснах да пиша няколко дни, но резултата при мен, както и очаквах се влоши в момента, в който вкарах манджата
Върнах се назад с повече от килограм. Вчера си позволих и шоколадови волности - цял кит-кат ..... ( нещо ми отслабна ангела ) С готвенето, специално за мен си, не ми се получава и това си е! По цял ден готвя на мъжете, какви ли не вкусотии, сладкиши... и после тепърва да готвя и за себе си .... няма да го бъде... Ще си мисля някаква схема, по която да продължа, без да ме затруднява
И така от началото на гладуването до сега съм - 7,5 кг Последните 3 дни не мърдам нито грам Поне се радвам, че спрях да качвам....

Момичета, отново ви поздравявам!
Мислих си за цифрите надолу и се сетих, че такова нещо ще ми наложи и промяна в гардероба, а това хич не е малко перо.. . Ама това са мои поводи за извинение, че не мога да съм сериозна като вас.
Затова ще ви поздравя с:

...това ми се вижда по-лесно изпълнимо