Нещо много интересно, на което попаднах
Копирам от тук
http://mama.btv.bg/forum/viewtopic.php?t=3169
Увеличаване и поддържане на кърмата с помощта на билки
Един от най-лесните за решаване проблеми е липсата на достатъчно мляко. Първо е важно кърменето да става на сигурно и комфортно място, където и майката, и бебето да се отпуснат. Второ, опитайте да включите в менюто си една или повече от тези билки и храни, които са добре познати лактогонни средства и са в състояние да увеличат произведеното количество кърма.
· Храни богати на каротини, като варени кайсии, аспержи, зелен фасул, моркови, сладки картофи, домати, грах, и всички видове готвени зелени листни зеленчуци като листа от глухарче, от цвекло, магданоз – се считат за критично важни за жените, които искат да повишат отделянето на кърма. Каротинът е най-лесен за усвояване когато храните са добре сготвени – доматеният сос съдържа 2000 пъти повече каротин отколкото пресните домати! Също така каротинът се усвоява по-лесно от организма, когато се консумира с голямо количество мазнини (зехтин или масло).
· Подхранващи билки, като коприва, малинови листа, овесена слама и цветове от червена детелина, приготвени като силна инфузия – а не вземани под формата на хапчета, капсули, тинктури или чайове – не само осигуряват обилна кърма, но и поддържат здравето на майката и детето. Минералите в тези билки са в учудващо изобилие, така че те покриват загубата на минерали по време на кърменето и помагат на майката да остане спокойна и бодра по време на първите седмици, когато бебето изисква денонощни грижи. Най-добре е билките да не се комбинират, а да се ползват инидивидуално, за да се извлекат уникалните свойства на всяка.
Как се прави инфузия:
· Поставете 30 грама от сушената билка в съд с вместимост 1л
· Допълнете с 1л вряща вода
· Покрийте плътно и оставете да кисне най-малко 4 часа или цяла нощ
· Прецедете
· Пийте течността гореща, студена или помежду
· Замразете количеството, което не сте употребили и употребете в рамките на 48 часа (използвайте остарялата или излишна инфузия за да полеете домашните цветя)
· Бенедиктински трън (пресечка) - (Cnicus benedictus) - е със заслужена слава заради способността си да увеличава кърмата. Понеже чаят е много горчив, най-добре е билката да се приема под формата на тинктура. Дозата е 10-20 капки от 2 до 4 пъти дневно. Освен това се счита, че бенедиктинският трън премахва следродилната депресия и облекчава самоубийствените мисли.
.
· Отвара от ечемик и резене (аптекарски копър - Foeniculum vulgare ) е изпитана класика. Накиснете половин чаша обикновен лющен ечемик в три чаши студена вода и оставете да престои през нощта или сварете ечемика във водата за 25 минути. Прецедете ечемика (можете да го запазите и да го добавите в супа). Съхранявайте така приготвената отвара в хладилника или на хладно. Преди употреба загрейте до завиране 1-2 чаши от отварата и добавете семена от резене – по една чаена лъжичка на чаша ечемична отвара. Запарвайте не по-дълго от 3 минути. Тази комбинация не само увеличава кърмата, но и облекчава следродилните контракции и регулира храносмилането на майката и бебето.
· Хмел (Humulus lupulus) е също старо изпитано средство. То е специално за майки с близнаци, които имат нужда от много повече мляко. Чаят от хмел е подходящ особено за нощните кърмения, тъй като освен че увеличава млякото, докарва и съня. Хмелът се използва в бирата, която има по-добър вкус от чая. Но на ден не трябва да се пие повече от една висококачествена бира, например Гинес. За тези, които искат да избегнат алкохола, има безалкохолни бири също с високо съдържание на хмел и малц.
· Ароматичните билки като анасон, кимион, резене, ким, кориандър и копър също увеличават лактацията и тонизират храносмилателната система. Силата им се пренася и в кърмата, като намалява коликите и лошото храносмилане при кърмачето. Просто сложете чаена лъжичка сушени семена в чаша и допълнете с вряла вода. Запарете 5-10 минути. Пийте топло с мед. На ден могат да се консумират до 2 литра чай.
· Тройна запарка – смесете 15гр сушени листа от бенедиктински трън с 15гр сушена коприва. Сложете в съд с вместимост 1л. Долейте 1 л вряла вода и захлупете плътно. Нека да се запарва поне 4 часа или цяла нощ. Прецедете билките. Замразете течността, ако е нужно. Преди кърмене, загрейте чаша от течността и прибавете една чаена лъжичка семена от анасон, кимион, резене, ким, кориандър или копър (не по една чаена лъжичка, а само една от което си изберете, можете да ги редувате). Запарете 5 минути преди да го изпиете. Бенедиктинският трън стимулира потичането на мляко и помага да се възстанови жизнеността на уморената майка. Копривата е богат източник на витамини и минерали, особено на калций, магнезий и калий. Ароматичните билки подобряват качеството и количеството на кърмата и намаляват коликите.
Още няколко лесни за изпълнение билкови рецепти за чайове, увеличаващи кърмата:
Инфузия за обща употреба по време на кърмене
· 30гр сушени листа от бенедиктински трън или пореч
· 30гр сушени листа от малина или коприва
· по една чаена лъжичка от следните семена – анасон, кимион, резене, ким, кориандър и копър
Поставете всичко в двулитров съд и допълнете с вряла вода. Плътно затворете и оставете цяла нощ. Прецедете билките и замразете, ако е нужно. Преди кърмене загрейте почти до кипене една чаша от течността. Прибавете една чаена лъжичка от което искате от горните семена. Оставете да се запари 5 минути. Може да се пие в количество по желание до 2л дневно.
Ароматен чай:
· Резене
· Кимион
· Копър
Вземете по една чаена лъжичка от билките и ги запарете в 250 мл вряла вода за 15-20 минути. Пие се по една чаша три пъти дневно. Резултат трябва да са забележи в рамките на 24 часа. След това можете да увеличавате или намалявате честотата на приема на чай по желание.
Чай от сминдух (много горещо препоръчвана в западната литература билка за кърмачки, мощно средство с отлични и бързи резултати в увеличаването на кърмата) – може да се приготви по няколко начина:
· Накиснете 1/8 чаена лъжичка от счукани семена в чаша студена вода и оставете да преседи 3 часа. Прецедете. Може да подслаждате по желание с мед. Пие се няколко пъти на ден (3 – 5 пъти).
· Запарете 1 ч.л. цели семена от сминдух в чаша вряла вода за 5 минути. Пие се 4-5 пъти дневно.
· Запарва се чаена лъжичка цели семена за 15 минути и се пие 3 или повече пъти дневно.
(За да сте сигурни, че сте приели достатъчно количество от чая и той да има ефект, трябва да е забележим специфичен дъх на урината или потта след 24 часа – ако няма, увеличете количеството на приемания чай докато забележите, че се появява такъв мирис).
Чай “Мамино мляко”
Една част бенедиктински трън – съдържа витамин В-комплекс, калций, желязо и манган, а също така е традиционно средство за подпомагане на храносмилането
· Две части коприва – копривата е едно от най-широко използваните растения. Тя заздравява и поддържа цялото тяло. В Европа се използва като пролетен тоник и общо средство за прочистване от отрови. Богата е на хлорофил, желязо и калций, освен това увеличава кърмата и енергията.
· Две части малинови листа – малината е богата на калций, магнезий и желязо
· Една част резене (аптекарски копър) – повишава отделянето на кърма
· Четвърт част сминдух – сминдухът е мощно средство за увеличаване на кърмата. Химичните му компоненти включват желязо, витамин А, витамин В1,витамин С, фосфати, флавоноиди, сапонини и други алкалоиди. Тези прекрасни семена са богати също така на фибри и белтъчини.
· Счукайте семената на сминдуха и резенето. Смесете всички съставки и сложете 2 ч.л. от сместа в чаша леко вряща вода.Варете на слаб огън 10 минути.
Чай за кърмачки с простуда
Това е чудесен чай за майката с простуда и за бебето й. Понякога, когато майката не се чувства добре, тя се притеснява, че няма достатъчно мляко. Този чай помага да се обогати млякото и да се лекува настинката.
· Една част шипка – някои видове съдържат 5 до 10 пъти повече витамин С от портокалите, освен това се счита, че шипката има повдигащо настроението действие и се бори с депресиите
· Една част малинови листа
· Една част червена детелина – съдържа изофлавоноиди и биофлавоноиди, счита се, че нежно прочиства кръвта
Пригответе чая като инфузия – смесете всичко, залейте една чаена лъжичка от сместа с чаша вряла вода и оставете да кисне поне 20 минути, а най-добре 4 часа.
Чай за кърмене
Тези семена са използвани за увеличаване количеството на кърмата навсякъде по света и са много ароматни.
· Една част малинови листа
· Половин част резене
· Половин част анасон
· Четвърт част ким (увеличава потичането на мляко)
Счукайте семената и смесете с малиновите листа. Пригответе като инфузия - смесете всичко, залейте една чаена лъжичка от сместа с чаша вода и оставете да кисне поне 20 минути, а най-добре 4 часа.
Забележка – “една част” означава каквато мерна единица решите да използвате – може да бъде чаена или супена лъжица, една чаша и т.н. Важно е само да се спазват пропорциите при приготвяне на билковите смеси, а след това се съхранява вече готовата смес и се запарва по предписание – например една чаена лъжичка от така приготвената смес.