krushkite.com

Тази вечер сготвих една импровизирана манджа, за да има за следващите дни, че нали утре сутринта заминавам за София и не знам кога точно ще се върна. Сварих моркови, целина, картофи и лук по друг метод, а именно пусках ги по изброения ред във вряща вода, за да запазят доколкото е възможно важните си съставки. След това ги отцедих и сложих в тавичка, в която добавих една кутия грах със сока и едно малко шишенце 330 млл домашен доматен сок и черен пипер. Така ги сложих и ги запекох във фурната без мазнина, като накрая гарнирах с пресен магданоз.

Д-р Емилова е противник на термично обработените домати, защото създавали висока киселинност. Така е, но пък все пак това, което ядем трябва да има някакъв вкус, още повече, че доматеният сок в случая не се комбинира с месо!

Сокът от консервата грах пък съдържа известно количество захар и сол, но той е достатъчно малко като съотношение към цялото количество храна, което приготвям. А и това ще се яде в 4-5-6 ден от захранването и е приемливо.

И тъй като сме големи любители на зеленчуковия бульон, който остана след сваряването на зеленчуците, ще си го пием с радост в следващите дни!

По този начин няма да остане нищо неоползотворено от храната, която приготвих!

.:.Demi.:. wrote:Мислих си за цифрите надолу и се сетих, че такова нещо ще ми наложи и промяна в гардероба, а това хич не е малко перо.. . Ама това са мои поводи за извинение, че не мога да съм сериозна като вас.

Деми, това перо при мен отдавна е решено - имам толкова дрехи отпреди, стояха и си чакаха чинно, горкичките!

Марги , доста си изобретателна в захранването ...манджата ти е странна ,сега се чудя ако я предложа у дома ...ей така му предложих сега на Цецко ,а отговора е ,че смята да пропусне вечерята затова ще му сготвя нещо по мъжко

Румка , и твоята си я бива

Деми , и ти ли минаваш на диета?

Кари , за теб диета няма със сигурност ...яж си на воля ...после ще му мислиш

Danita wrote:...
Деми , и ти ли минаваш на диета?

И така, равносметката за мен след гладуването и захранването е повече от удолветворяваща! За 30 дни:

- отслабнах качествено точно с 8 кг;
- разбрах колко малко е необходимо, за да се чувствам сита;
- оцених колко малко усилия и средства изисква пълноценното и правилно готвене и хранене;
- проумях, че по-голямата част от живота ми е рутина и навик и от мен зависи да променя това, което не ми харесва;
- осъзнах колко много дребни неща ме правят щастлива!



Оттук нататък ще спазвам гладуването по 3 дни месечно във фазата на Пълнолунието. Принципът е, че в деня, предхождащ пълнолунието, се ядат само плодове и се пие вода и чай. В денонощието на пълнолунието се минава само на течности. Денят след пълнолунието отново е на плодове и чай. Дали ще мога да бъда само на течности не знам, но не смятам да го вземам толкова навътре ако не мога . Също така мисля да ям не само плодове, а и сурови зеленчуци, че много ги обичам!

Ето за желаещите информация за фазите на Луната през 2014 г:

http://fazinalunata.com/bulgarian/fazi- ... ndar-2014/

Благодаря на всички за подкрепата и майтапите по време на тези 30 дни! Искам да ви кажа, че изпитанието е сериозно и ако нямаш необходимата подкрепа, провалът е сигурен! Затова пак благодаря!!!

Ети, страхотно си го написала! Евала!

Аз не знам, до колко ще съумея да спазвам това здравословно хранене, но си обещавам да се постарая и се надявам да продължиш да ме подкрепяш в това! Благодаря ти за упората и съм щастлива, че успяхме заедно да се справим с това предизвикателство.
При мен резултата е почти същия- от първия ден до днес съм - 8,4 кг , за което днес заслужено се наградих с едно редче черен шоколад

За лунните варианти, смятам да съм отново неотлъчно до теб, защото се убедих, колко е приятно да си хапваш плодове с чай и да слабееш Ехеее... пък идва лято... пък ще има ягоди, череши.... пък дини, праскови... малееееееееееее.... кеф!

Румка, и всички останали, повярвайте ми, че сам е почти невъзможно да се справиш с такова гладуване!
И знайте, че е изключително приятно и важно винаги да има на кого да се оплачеш, че днес си малко в +, а той да те успокои, че е от еди какво-си, че като направиш това и онова утре ще си в -, да те хване здраво, да не ти позволи да се отчайваш и да ти даде сили да стъпиш пак на краката си и да продължиш до края, че и след това!

ОБИЧАМ ТЕ БЕЕЕ !

Страхотни сте и двете!

Руми Марги супер сте и двете!
Сега си давам сметка ,че аз на такова нещо не мога да се подложа . Мога да не ям това ,онова, да се огранича, но това ми се струва трудно. Първо не обичам чай, ама избощо, пия го само ,когато съм болна.
Затова дали наистина е здравословно вие най добре си знаете. А и друго, имам проблеми със стомаха и такъв глад няма да ми понесе.