krushkite.com

И така, една снимка от снощи, което не е баш такава, каквато трябва да бъде, щото е снимана отгоре и ни скъсява крачетата, вместо да ни покаже с дъъъъъъъългите ни бедра, но нека да е весело!

Махам я засега, щото имаме намерение да ви направим паралел: миналогодишните снимки от морето с тазгодишните, живот и здраве. Очаквайте включване!

Образи неземни сте

И такаааааааааа.... похапнах си разни неща последните дни- задушени зеленчуци, хлябче, салатки, дори и сладичко- печена тиква с мед и орехи...Искам да се похваля, че след приключването на захранването съм свалила още 800 гр. и така днес съм -9.2 от самото начало.
НО наближава пълнолунието на 15-ти и смятам от днес да направя 5 дни на плод и чай, след което пак 5 дни захранване Да видим как ще се получи сега...

OOOO, каква снимка съм пропуснала тук! Много ми харесвате девойки - свежи, енергични, блестящи!
Само така!

Огън бий сме!

И аз искам да се похваля, че вече две седмици си стоя толкова кг, на колкото приключих официално захранването и съответно 30-дневния режим - 58,2 кг.
Спазвам долу-горе същия режим от захранването, а именно:

На обед - плод.
Следобед - нещо от изброените: плод, зеленчук, салата, готвена храна, спаначник или соленки от хубавата ни пекарна с качествени суровини, занапред ще включа и сладолед...
Вечер - задължително бира в компанията на нещо от изброените: салата, готвена храна, пица, супа, филийка черен руски хляб с маринована рибка.
Преди лягане - по няколко сушени плода: кайсии, смокини, фурми.

Както виждате от менюто ми е напълно изключена захарта в сладкиши, но пък е пълноценно включена бирата! Не практикувам никаква допълнителна физическа активност, т.е. ежедневието ми върви по познатия стар начин, даже и на йога не ходя, защото нямам време. За сметка на това организирам партийни сбирки и ходя два пъти седмично на курс по румънски.

И ние с Телфи ще направим малко гладуване по пълнолунието, но 3 дни, считано от утре. Интересен ще ми е ефектът от тях. Надявам се в продължение на следващите 3 месеца по този начин да успея да смъкна още общо 3 кг, т.е. целта ми е да стигна 55 кг. Дали това ще се случи и ще продължавам да искам да отслабвам още не знам, защото и сега се чувствам и изглеждам добре!

Марги, Румката много сте свежи , щастливи и доволни изглеждате, вярвам че се чувствате прекрасно успех със задържането на килограмите Марги, а половинката ти колко кг свали? Те нали мъжете са с по- бърз метаболизъм ;

Мирка, Телфи е вече -13 кг и продължава по малко, по малко да върви надолу...

Докладвам: след почти трите дни на плодове и чай (почти, защото снощи "съгреших" с една порция тиквички и моркови с булгур и кисело мляко ) съм -1,3 кг, т.е. дотук общо смъкнатите килограми за месец и половина са 9,1 и съм вече 57,2 кг!

Хайде и аз да отчета 5-дневното плодохапване, въпреки че снощи се изкуших с малко задушени зеленчуци
Резултата за 5-те дни е -2,7 кг, което от началото прави - 11.9 кг
Купих си и голям уред за готвене на пара и смятам да включа най-пълноценно и цялото домочадие. Снощи пък правих пълнозърнест соден хляб, получи се страхотен!
И те така...

Браво момичета!!!! Радвам се за вас

Браво ,девойки! Невероятно изглеждате ....пък щом и така се чуствате
Съвсем старателно следя темата , не съм се втурнала по стъпките ви само защото не съм убедена в личното ми постоянство именно това да е начина , а и зеленчуците са ми по-на сърце от плодовете.....
Имам един жизненоважен въпрос , при сваляне на толкова много килограми , какво се случва с кожата "на възловите места" ?!? Имам предвид корем , бедра , надлакътната част на ръката ...Гледам себе си и не си представям къде ще отиде всичко "това" при евентуалното ми отслабване...което е неизбежно всъщност ?!